BIENVENIDOS
Para empezar es muy importante que veas los videos introductorios y bajes el material para imprimir para llenarlos y mandar la información necesaria a paulina@amatuvida.tv. gracias!!
Bienvenid@ a programa 60 días de Ama Tu Vida, mi nombre es Paulina y voy a guiarte por 2 meses por experiencias nuevas donde vas a aprender Yoga, Meditación, Nutrición consciente e integral, Sabiduría emocional y sobretodo Amar y disfrutar tu vida.
Sesión 1: Como Usar este Programa
Sesión 2: Horarios del Programa
Descarga los Horarios que llevaremos.
Sesión 3: Historial de Salud
Es importante tener un historia de tu salud actual, por eso te pido llenes el descargable de Salud y me lo mandes a paulina@amatuvida.tv.
Ten por seguro que todos los datos que proporciones son confidenciales y solo tu y o tendremos conocimiento de los mismos.
Sesión 4: Bio Individualidad
Es importante saber que todos somos únicos, hablemos de eso.
Sesión 5: Metas
Fijarte metas es importante, llena el descargable y haz un compromiso contigo mismo.
Sesión 6: Alimentos Primarios
Te comparto un recetario con el que vamos a estar trabajando durante todo el programa.
Sesión 1: El Poder de tu intención
Trabajemos tu intención, el motivante para llevar a cabo este programa.
Sesión 2: El Círculo de la Vida
Sesión 3: Tabla de Alimentación
Obtengamos herramientas y opciones para conocernos y escoger los alimentos que son adecuados para cada uno de nosotros
Sesión 4: Clase de Yoga Restaurativa
Comencemos con una clase de yoga restaurativa
Sesión 1: Rutina de la mañana
La clave esta en desarrollar una rutina en las mañanas.
Sesión 2: Conciencia Corporal
Sesión 3: Clase De Yoga
Sesión 1: Jugos y Smoothies
Eres lo que te nutre, aprende mas de los smoothies y los jugos, recuerda descargar los materiales, contienen varias recetas de deliciosos jugos y smoothies que puedes preparar, pruébalos y compártenos cómo te sientes.
Sesión 2: Extractores y Licuadoras
Sesión 3: Clase de yoga
Sesión 1: Maravillosos Vegetales
Prepárate para conocer las grandes propiedades de los maravillosos vegetales
Sesión 2: Aprende a meditar
Sesión 1: Clase de granos integrales
Existen diferentes tipos de granos que puedes comer, acompáñame a conocerlos para aprovechar sus propiedades. No olvides descarga los documentos que te comparto.
Sesión 2: Clase de Yoga
Sesión 1: ¿Que es el arraigo?
Acompáñame a conocer que es el arraigo y como puede ayudarte a centrate.
Sesión 2: Práctica de arraigo
Acompáñame a hacer este ejercicio, recuerda que puedes repetirlo cuando creas que necesitas encontrar tu centro nuevamente.
Sesión 3: Comida que te da energía
Aprende que clase de comida es buena para tí, cada persona es diferente descarga el material de apoyo para complementar la clase.
Sesión 4: La relación entre la comida y tus emociones
Existe una relación muy profunda entre tus emociones y la comida que eliges. Aprendamos que relación existe entre estos dos temas.
Sesión 1: Aceites esenciales, toma el poder de tu salud
Aprende el uso correcto de los aceites esenciales.
Sesión 2: La importancia de usar Productos naturales
Aprende sobre productos naturales y la importancia de quitar tóxicos en nuestro día a día.
Sesión 3: Lo esencial que es el Sol
El sol, fuente de vitalidad para nosotros. Descubramos por que es un mas importante de lo que creemos.
Sesión 1: Auto aceptación y amor Propio
Prepárate para recibir las semillas para una vida saludable
Sesión 2: Estilo de Vida Saludable
Vive al máximo
Sesión 3: Escoge siempre lo más saludable
Donde quiera que estés, trata siempre de escoger lo mas saludable.
Final del Programa
¿Te gusto el programa de 60 días? Te dejo los últimos documentos para que repases el programa y una hoja de testimonio el cual te agradeceré me regrese con tu opinión del programa. Recuerda, si te gusto difúndelo entre tus amistades y conocidos e invítalos a inscribirse, recuerda que el programa es personal. ¡Muchas gracias! Nos vemos en la próxima.
