Paletas de Moras con chía y menta

Estas ricas paletas son ideales para niños y grandes, están llenas de antioxidantes con las moras, contienen omega 3 con la chía, apoyan una buena digestión y son libres de azúcar.

Te invito a preparar comida rica y nutritiva con tus hijos, es una buena forma de enseñarles a comer saludable, ya que si ellos lo preparan es más fácil que se lo coman y les enseñas el súper poder de prepararse comida rica y saludable.

Recetas:

1 1/2 taza de moras congeladas

1 taza de jugo de naranja fresco

3 cucharadas de chía

11/2 taza de leche de coco

1 puño de hojas de menta

2 a 3 cucharadas de 100% pura de miel de maple

Preparación:

1.Coloca en un recipiente la leche de coco o yogurt, agrega la chia y miel, mezcla bien y mete al refrigerador 1 hora o puedes dejarla toda la noche.

2.En la licuadora agrega las moras congeladas o frescas, el jugo de naranja y licúa hasta tener un licuado

3.Coloca la mezcla de moras en los moldes de paletas hasta la mitad, añade las hojitas de menta y llena con el pudín de chía, mete al congelador por 4 horas o toda la noche hasta que estén listas y disfruta!!