Hola
Espero que estén teniendo un muy buen día, hoy quiero compartirte una de mis pasiones Acro Yoga.
El jueves tuve un performance de AcroYoga para la inauguración de la nueva computadora de Lenovo, Yoga, una computadora muy flexible que toma varias posiciones, la secuencia del video que les comparto la presentamos Dhruva y yo, fue una experiencia muy divertida, de conexión y flujo, aprovecho para platicarte sobre esta hermosa practica.
¿Que es AcroYoga?
AcroYoga mezcla el Yoga con el dinamismo de la acrobacia y la dulzura y restauración del masaje Tailandés, estos tres linajes ancestrales son el fundamento de esta hermosa práctica que cultiva la confianza, conexión y juego.
Esta practica es un trabajo profundo ya que existen tres roles, ser base, volador y cuidador, en cada lugar se trabaja de forma física y emocionalmente, la idea es poder rotar y trabajar las cualidades de cada rol.
Siendo base trabajas en dar confianza, estructura, estabilidad, liderazgo amoroso, ser sensible en sentir a tu volador, sin forzar, sin controlar, es una danza divina de comunión y conexión.
Siendo volador o voladora, trabajas en confiar, soltar el control, cultivas la fuerza y la flexibilidad, fluyes con la danza divina y la conexión con el otro.
En cuanto al cuidador es un rol muy importante ya que trabajas la presencia y atención, en dar confianza, seguridad y presencia.
No necesitas tener mucha experiencia, ni fuerza, ni flexibilidad, todos pueden hacer acroyoga, lo importante es tener una mente y corazón abiertos. Se trabaja de forma restaurativa y con acrobacia.
Una de las cualidades mas hermosas de esta practica es la comunidad, son personas aventureras, juguetonas, expresivas, responsables, libres y comprometidas con su crecimiento personal. El convivir en conexión y comunidad hace que el trabajo se potencie y es una gran espejo para el trabajo emocional.
En está practica estas consciente de ti, de tus necesidades, sensaciones, emociones y estas en comunicación constante con en el otro y estas abiert@ a lo que el otro siente y necesita, ¿un trabajo profundo no crees?
Este trabajo no es exclusivo para parejas, es un juego en comunidad, tengas pareja o no. Es un espacio para fortalecer relaciones.
Beneficios:
Trabajas en la fuerza y flexibilidad
Apoya e vencer miedos
Trabaja la confianza
Habilidades de comunicación
Expresión Corporal
Confianza en ti mism@
Hacer amig@s
Gozar de la vida
Si quieres saber más sobre esta practica checa www.acroyoga.org con mi queridísimo maestro Jason Nemer, fundador de AcroYoga.
Compárteme en los comentarios del blog tu opinión, te gustaría aprender acroyoga, tienes alguna experiencia previa, me encantaría saber de ti.
con amor Paulina U