Los jugos verdes son una forma deliciosa de comer verduras, son un multivitamínico natural y créeme que van hacer una diferencia enorme en tu salud.
Es importante que tus jugos sean de vegetales y una o dos frutas máximo de indice glucemico bajo, como manzana verde o pera.
Los jugos verdes ayudan a desintoxicar tu cuerpo, están llenos de vitaminas, minerales, apoyan tu sistema inmune, apoyan la salud de tu cerebro, aportan energía y puedes agregar mucha variedad de vegetales.
Haciendo jugos puedes absorber de manera más optima los nutrientes de los vegetales, que masticándolos ya que están ¨pre digeridos¨.
Tips:
Toma tu jugo después de exprimirlo, para tener los mejores beneficios, si quieres llevarte uno al trabajo o guardarlo, la mejor manera es llenar el recipiente hasta el tope y colocar una tapa, la idea es que no haya casi oxigeno, para que no se oxide tan rápido y guárdalo en el refrigerador.
Que tus jugos sean de vegetales y pocas frutas.
Ten tu verdura desinfectada en el refrigerador para que no tardes tiempo en hacer tus jugos.
Toma tu jugo con el estomago vacío y espera 30 minuto o más para comer.
Desinfecta bien tus vegetales.
Te recomiendo vegetales orgánicos
Receta de Jugo Verde Delicioso:
Ingredientes:
1 manzana verde, sin semillas
3cm de jengibre, sin cascara
1/2 pepino
1 taza de piña
2 hojas de kale
1 puño de perejil
1 puño de espinaca
2 hojas de acelga
Procedimiento:
1. Desinfecta todas las verduras
2. Mete todo al extractor
con amor Paulina U.