La dieta cetogénica, o dieta keto, es una dieta muy baja en carbohidratos, alta en grasa y media en proteína que convierte al cuerpo en una máquina de quemar grasa y aporta muchos beneficios a la salud.

El nombre “dieta cetogénica” tiene su origen en que la dieta causa la producción de pequeñas moléculas de energía que se llaman “cetonas” o “cuerpos cetónicos”, que son producidas por el hígado partir de la grasa, es una fuente de energía para el cuerpo que se utiliza cuando llevamos una dieta baja en carbohidratos (azúcar, glucosa) o estamos en ayuno.

.

Los beneficios de esté tipo de alimentación son:

  • Ayuda a bajar de peso y quemar grasa
  • Las dietas cetogénicas con alto contenido en grasas tienen propiedades curativas para afecciones cerebrales como las enfermedades neurodegenerativas y la epilepsia
  • Puede usarse como un protocolo de tratamiento para la diabetes
  • Puede ayudar a regular el hambre y controlar antojos.
  • Puede ayudar a mejorar el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y problemas de fertilidad
  • Puede mejorar la salud de la piel
  • Puede mejorar tu colesterol
  • Te brinda energía y apoya a la claridad y enfoque mental.

Este tipo de alimentación es muy positivo para la salud pero cada cuerpo es diferente y es importante que estés informada y guiada por un profesional de la salud, si estas interesada en este tipo de alimentación puedo apoyarte con un programa personalizado.