Hola, que tal el frío?

Yo vivo en la montaña así que el frío esta fuerte, chimenea, gorrito y guantes son la sopa de estos días; las gripas, dolor de garganta están de oferta, así que esta semana te quiero compartir algunos remedios que me ayudan a mi y a mi familia cuando nos da gripa, dolor de garganta o resfriados.

El poder de la naturaleza es muy potente nos provee de todo para sanarnos y mantenernos saludables.

Puntos importantes:

1.Mantente hidratado: Agua con limón y jengibre y Té de canela con jengibre

Recetas:

Agua de jengibre y limón

Ingredientes:

El jugo de limónes

1 litro de Agua

raiz de jengibre

miel cruda de abeja

Procedimiento: Todo a la licuadora, tómalo durante todo el día.

Té de canela con jengibre

Ingredientes:

3 tazas de agua

11/2 rajas de canela

5cm de jengibre sin cascara, cortado en pedazos pequeños

miel cruda de abeja al gusto

Procedimiento:

Coloca en una olla el agua, la canela y el jengibre a fuego medio por 20min

Sirve y tómalo caliente

2. Toma Remedios Naturales: Cebolla con limon y miel, dale click aquí para ver la receta

Toma Jugos verdes: Están llenos de vitaminas y minerales para nutrir tu cuerpo, dale click aquí para ver la receta

3. Apóyate con aceites esenciales: Tomillo, thieves, breathe again y limón, yo recomiendo la marca de Young Living por que conozco muy bien la empresa y la forma de extracción de los aceites, son de grado terapéutico.

Con estos aceites puedes hacer gárgaras diluido con un poco de agua, 1_2 baso de agua con dos gotas de aceite, poner un poco en pies, pecho y garganta.

Te dejo el link para obtener los aceites esenciales:

dale click aquí

4. Agua con sal de mar: Ayuda a limpiar y descongestionar las vías respiratorias, puedes hacer tu propia mezcla o comprar esterimar o otra marca que te guste.

¿Que es bueno comer?

Comida alta en nutrientes como jugos verdes, licuados verdes y alimentos ricos en vitamina C como:

Brocoli

Col de Bruselas

Chiles morrónes rojos

Frambuesas

Limónes

Jitomates

Goji berries

Fresas

Camote

Kiwi

Recomendaciones extras:

Vitamina C

Multivitamínico

Tinturas

Equinacea

Pomadas de aceites esenciales

Muy importante mantener tu cuerpo caliente, bien tapado, descansar y evitar cambios de temperaturas y corrientes de aire.

Tu cuerpo tiene la sabiduría de sanarse a si mismo, apóyalo con el poder de la naturaleza.