El uso del neti pot para la irrigación nasal forma parte de la Jala Neti, una antigua técnica de Ayurveda y el Yoga, orientada a la limpieza física y energética del canal respiratorio, eliminando residuos y mucosidad.

El termino irrigación nasal hace referencia al lavado de las fosas nasales (vías respiratorias), a través de la intervención de un medio líquido, generalmente preparado a base de sal y agua.

Dentro de la tradición del Ayurveda existen hábitos y rutinas diarias conocidas como dinacharya. Una de ellas es el Neti pot o limpieza nasal. Desde la perspectiva del Ayurveda, la irrigación nasal ayuda aliviar o evitar el sentirnos congestionados o pesados a lo largo del día. El hacer el ritual del neti pot ayuda no solo a eliminar el exceso de mucosidad, sino que por extensión beneficia a los ojos, oídos y garganta.

Apoya mucho de manera preventiva, en mi casa hacemos desde hace varios años esta practica de limpieza nasal y si alguien esta enfermo ayuda a que no, nos contagiemos haciendo todos neti pot, pruébalo en casa.

Beneficios del Neti Pot

Ayuda en problemas de refriados, alergias, así como una ayuda contra la contaminación ambiental que respiramos día a día.

Para los practicantes de yoga es una técnica necesaria para mejorar el trabajo respiratorio o pranayama.

Alivia las fosas nasales secas.

Elimina suavemente el polvo, polen y contaminantes ambientales.

Remueve el exceso de mucosidad naturalmente.

Puede generar alivio para pacientes de rinitis y sinusitis, además de personas que padezcan migrañas, alergias, congestión nasal y otras afecciones respiratorias.

Método:

  • Entibia 1 taza de agua filtrada, agrega 1/4 de cucharadita de sal de mar, opcional puedes agregar ghee para hidratar y mezcla bien.
  • Añade el liquido a tu neti pot
  • Realiza la irrigación nasal frente al lavamanos. Colócate sobre el lavamanos, e inclina tu cabeza de forma que la oreja quede frente al lavamanos. Respira por la boca, y evita hablar.
  • Inserta la boquilla de la neti pot en la fosa natal que apunta hacia arriba. Levanta un poco el envase y deja que el agua penetre en la cavidad nasal seleccionada, mientras sale por la otra.
  • Repite el proceso con la otra cavidad nasal. Si el agua se despeja por la boca, quiere decir que debes bajar la zona de la frente (acercarla al lavamanos). Terminado el lavado, sopla fuerte por la nariz para eliminar el exceso de agua.

La neti pot puede ser comprada en farmacias, tiendas especializadas en productos naturales o de Ayurveda, y comercios online (Internet).