Querid@s como están?

¿Les gustaron los post de bebidas de verano? aquí les dejo todas las bebidas en un solo video para que las disfruten, platíquenme como les va haciendo estas recetas y cual fue su favorita, me encanta saber de ustedes.

Estas bebidas de verano son frescas, nutritivas y lo mejor de todo es que están deliciosas!!

Mientras tanto aprovecho para platicarte de un tema importante. Te ha pasado que platicas con una amiga y te dice que lo mejor de lo mejor es ser vegetariano o vegano, hablas con otra amiga y te dice que lo mejor y más nutritivo es comer una dieta alta en proteína y nada de carbohidratos, en un libro lees que lo mejor es la dieta de la uva, que confusión!!

Pues si, existen muchísimas teorías de nutrición y muchas son muy efectivas para ciertos padecimientos o metas, pero es sumamente difícil llevarlas por mucho tiempo, mi propuesta tiene que ver con un estilo de vida sano integral, en vez de una dieta.

No es el camino fácil, definitivamente no, pero vale la pena, tu salud es lo más importante, no crees? la nutrición es un proceso de autoconocimiento, lo que para mi puede ser buenísimo para los demás puede ser muy malo, ejemplo: yo puedo comer crudo, vegano y me siento muy bien pero mi esposo tiene una constitución física y emocional muy diferente, el necesita proteína animal, grasas y carbohidratos, yo comiendo como él, subo mucho de peso y él comiendo como yo baja muchísimo de peso y no se siente bien.

No existe una sola forma para alimentarnos, este concepto se le llama BIO INDIVIDUALIDAD, me encanta! por que en la diferencia encontramos la belleza, el trabajo esta en el respeto, en darnos cuenta que no todos necesitamos lo mismo, depende de nuestro genero, actividad, etapa emocional, tipo de sangre, caracterología etc…

Lo que si es importante mencionar es que la calidad de los ingredientes es muy importante, trata de conseguir alimentos naturales, que vengan de la tierra, alimentos frescos, idealmente orgánicos.

En realidad todos sabemos como comer sano y tener una vida más saludable pero no todos lo hacemos, ¿por que?

Eso es por que necesitas TRES ingredientes esenciales cuando quieres tener un estilo de vida saludable.

El sistema correcto

El apoyo correcto

El coaching correcto

Te puedo platicar cada tip y secreto de como tener una vida más saludable, cosas que me han costado años de entrenamiento y mucho dinero para poder saberlas pero la realidad es que de nada sirve la teoría si no las llevas a la practica, la única forma de que realmente puedes tener una transformación duradera, es con el apoyo correcto y el coaching de una persona que ya haya estado en tu lugar y haya conseguido resultados consistentes.

Es por eso que en octubre lanzo El Programa de 60 días de Ama tu Vida, donde te voy a compartir herramientas para tener un estilo de vida saludable, vas a entrar en un proceso de auto conocimiento, vas a aprender de nutrición para elegir la alimentación correcta para ti, vas a trabajar tus emociones, te comparto herramientas para relajarte con yoga y meditación y más. Es un programa online muy completo, divertido y lo puedes llevar a tu propio ritmo, vamos a tener una llamada de coaching cada semana para trabajar los temas de cada módulo y algo muy importante vas a contar con una comunidad de apoyo durante todo el proceso.

¿Estás lista?

Si quieres ver el temario del programa y más información dale click aquí