Yoga Suave

Te comparto una practica de Yoga suave que puedes hacer por la mañana o en la noche antes de dormir. Esta practica te va ayudar a renovar tu energía, a contactar con tu cuerpo, relajar tu mente y lo más importante a darte amor propio.

El Yoga ha sido una joya en mi vida, hace 15 años comencé a practicar, con la inspiración de profundizar en mi trabajo espiritual y desde entonces se ha convertido en mi forma de vida.

Comencé practicando y estudiando kundalini yoga, lo cual agradezco y honro muchísimo, me certifique y tuve hermosos maestros, también experimente ashtanga yoga por varios años, hasta que conocí a mis esposo Dhruva y me presento Anusara Yoga, mi escuela raíz.

Anusara Yoga me cautivo, me conecte profundamente con la filosofía, la comunidad y los principios universales de alineamiento. Las clases eran profundas y transformadoras, practique y enseñe por varios años  y mis maestros principales fueron John Friend, Darren Rhodes, Christina Cell y Douglas Brooks, y por supuesto con mi principal maestro Dhruva Lance, me certifique como maestra Anusara Inspired.

Al mismo tiempo conocí Shida Yoga,  y fue un despertar, me conecto profundamente con mi corazón. me dio guía y es el linaje al cual pertenezco.

Después de varios años de practica y enseñanza he encontrado mi forma de integrar el Yoga con la Psicoterapia Corporal y otras herramientas importantes en mi camino, ha sido un recorrido hermoso de mucho crecimiento. Dhruva fundo Integra Yoga la escuela a la que pertenezco actualmente, que es el resultado de la sinergia entre la vasta tradición del Yoga de India y Tibet, Bioenergética, Psicoterapia Corporal, Elementos de Acrobacia, Expresión Corporal, Principios de Arte, Creatividad e Improvisación, Técnicas de liberación de Trauma, Técnicas Remediales y Terapéuticas, Principios de Qi Gong, y Filosofía.

Todas este conocimiento está organizado en 3 áreas. 

Cuerpo-Mente             Sabiduría Emocional              Conexión Con La Fuente

Integra Yoga es un camino profundo, te invito a conocer esta hermosa practica.

Namaste.